와일드망고 효능 정보 정리했어요

여름은 과일 먹기에 딱 좋은 계절이죠. 더운 날씨에 새콤달콤하고 시원한 과일을 한 입 먹으면 갈증이 해소되고 기분도 좋아지는데요.

망고를 좋아해서 망고를 자주 먹는데, 망고 중에는 와일드망고도 있다고 하더라구요. 이번에는 와일드망고 효능 어떤 것이 있는지 정리해보겠습니다.

와일드망고는 야생 망고라고 할 수 있는데, 어찌되었든

그 뿌리는 망고와 같기 때문에 망고의 한 종류라고 보면 되겠습니다.

생김새는 망고와 차이가 있는데, 조금 더 못생긴 편입니다.

아프리카 대륙이 원산지로, 정글에서 자라는 열매인데

최근에는 재배에 성공해서 정글이 아닌 곳에서도 얻을 수 있다고 해요.

익으면 노랗게 색깔이 변하고, 맛도 비슷한데

과연 와일드망고 효능 까지 비슷할까요?

지금부터 와일드망고 효능 정리를 해보겠습니다.

와일드망고를 섭취하면 우선 포만감이 오래 지속됩니다.

덕분에 체중 감량이나 조절을 원하는 사람들이 먹으면 좋은데요.

포만감 외에도 식욕을 억제하는 역할도 하는데

이는 와일드망고가 우리 몸의 랩틴과 아디포넥틴이라는 식욕에 관여하는

호르몬 분비에 영향을 주기 떄문입니다.

호르몬 때문에 적게 먹었음에도 큰 포만감을 느낄 수 있는 것이죠.

그리고 와일드망고는 체내의 지방을 연소시키고

분해하는 역할을 하기도 합니다.

체지방을 연소시키는 것이 체중 조절의 핵심이란 것은 자명한 사실이죠.

단순히 먹기만 해도 체지방이 줄어들 수 있다니

꿈에나 나올법한 과일이 아닐 수 없습니다.

마지막으로 몸에 쌓여있던 독성 물질이나 노폐물을 배출해주는데요.

식이섬유 성분이 위장과 소장, 대장에 쌓여있던 찌꺼기를

배출시켜주고 장 건강을 되찾을 수 있도록 도와줍니다.

와일드망고는 태생이 망고이기 때문에

망고에 알러지는 사람이라면 와일드망고도 섭취에 조심을 해야합니다.

그리고 두통을 유발하거나, 숙면을 취할 수 없게 되는 등

몇 가지 좋지 않은 효과가 동반될 수 있으니

먹기 전에 의사와 상담을 받는 것이 좋을 것입니다.

임산부 및 노약자는 반드시 상담을 받는 것을 권장합니다.

오늘은 와일드망고 효능 및 효과에 대해서 알아보았는데요.

여름에 먹기 좋은 과일인 것 같습니다. 다들 한번 먹어보세요~