핑거루트먹는방법 휴가철에 꼭 알아두자

여름만 되면 떠오르는 주된 관심사가 몇 가지 있지요. 그 중에서는 자외선으로 인한 피부 건강과, 휴가 가기 전에 몸매 가꾸는 것이 있습니다. 어느 것 하나 놓칠 수 없는 부분인데요.

피부도 신경쓰랴, 체중 감량하랴 바쁜 사람들에게 정말 딱인 것이 하나 있습니다. 바로 핑거루트입니다. 핑거루트가 왜 좋은지, 또 핑거루트먹는방법 어떤 것이 있는지 이번 포스팅에서 다뤄보겠습니다.

핑거루트가 무엇인지 생소한 분들이 많을텐데요. 핑거루트를 살펴보자면

동남아시아의 여러 나라에서 자생하고 있는 뿌리 식물로

사람의 손가락(finger) 모양을 닮은 것이 특징적입니다.

이미 오래 전부터 동남아시아 사람들은 이 핑거루트를

전통음식을 만드는데 사용해왔으며

장아찌 비슷하게 담가먹거나 음료를 만들기도 한답니다.

핑거루트는 생강과 비슷하게 생겼는데, 맛도 향도 비슷해서

매콤하면서도 알싸한 맛과 향이 난다고 합니다.

이런 핑거루트먹는방법 사뭇 궁금해지는데요.

그렇다면 핑거루트를 섭취하면 어떤 효과가 있을까요?

핑거루트의 대표적인 효과는 바로 피부 미용효과라고 할 수 있는데요.

핑거루트에는 '판두라틴'이라고 불리는 물질이 들어있는데

이 판두라틴 성분은 자외선을 차단하는 효과가 있다고 해요.

여름철에 자외선이 강렬하기 때문에 피부관리를 신경써야 하는데

판두라틴 성분이 자외선으로 인한 피부의 손상을 막아준다고 하니

여름에는 핑거루트를 꼭 챙겨먹어야 할 이유가 되겠습니다.

또한 핑거루트는 체중 감량이나 조절을 하려는 분들에게 좋습니다.

역시나 판두라틴 성분이 여기서도 빛을 발하는데요.

판두라틴은 체내의 지방 성분을 분해하는 기능이 있습니다.

덕분에 핑거루트를 먹는 것만으로도 어느 정도 체중감량 효과를 볼 수 있는데요.

천연 그대로의 성분이기 때문에

출산 후 다시 예전의 몸매로 돌아오려는 산모들에게 좋다고 해요.

그리고 요즘처럼 바다로 휴가를 가는 사람들에게도

몸매 유지 및 가꾸기를 보조하는 역할로 매우 좋을 것입니다.

핑거루트먹는방법 생각보다 굉장히 다양합니다.

하지만 대부분의 핑거루트는 말린 형태로 출시되기 때문에

차를 끓여 마시는 것이 가장 편하답니다.

티백 형태로 나오는 것도 있으니 끓인 물만 있으면 쉽고 빠르게 먹을 수 있구요.

핑거루트먹는방법 다른 것은 밥이나 반찬과 먹는 것인데요.

말린 핑거루트를 가루낸 것을 밥 지을 때 같이 넣고 짓거나

반찬에 솔솔 뿌려서 먹으면 감칠맛도 나고 영양적으로도 좋다고 합니다.

아니면 핑거루트환을 먹는 방법도 있습니다.

핑거루트먹는방법 중 냄새에 예민하고 비위가 약한 사람들에게

추천할만한 방법으로, 특유의 냄새가 덜하기 때문에

부담없이 먹을 수 있다고 해요.

어느 방법이 되었건, 자신에게 맞는 방법을 선택해서

제대로 된 효과를 누리길 바랍니다.

이번 포스팅에서는 핑거루트먹는방법 몇 가지와 기타 정보를 정리해봤습니다.